Как выбрать психолога?

Важно знать, что квалификация психолога не гарантирует качество работы. Выбор психолога, психотерапевта или коуча отличается от выбора, например, мобильного телефона, где лучшие характеристики гарантируют удобство и качество использования.

Как же тогда выбирать специалиста и на что обращать внимание? Напишу так, как я выбирал бы специалиста для себя.

Стоит учитывать совокупность факторов, среди которых самыми важными являются следующие:

1. Личный коннект, связь, ощущение близости, доверия и принятия.
2. Уровень развития специалиста и его мировоззрение.
3. Подход в котором работает специалист.
4. Опыт специалиста.

Может ли новичок провести превосходную психотерапию? Да, может! Я и сам еще во время учебы иногда творил такие чудеса, которые сейчас повторить не могу. Часто терапевты, которые только закончили учебу могут помочь намного лучше, чем опытный специалист. Почему так? Потому что кроме опыта есть еще личный опыт, схожесть мировоззрения, особый личный подход. Из этого делаем следующее заключение:

1. Психолог должен быть приятен, он должен нравиться.

Тогда какую роль играет опыт специалиста? Опыт скорее должен быть в вашем запросе, а не опыт вообще. Есть специалисты, которые работают годами и продолжают выдавать перлы вроде «твои проблемы женщина, потому что вместо юбки носишь штаны». Это вопросы уровня развития и мировоззрения. Вы можете (и стоит) интересоваться, есть ли у специалиста опыт в работе с вашим запросом (например, СДВГ, или ревность или депрессия, ОКР и т.д.), что же касается мировоззрения и уровня развития специалиста, правило тут такое:

2. Уровень развития специалиста должен быть выше, чем ваш уровень развития.

К сожалению, если вы впервые слышите, что уровни развития вообще существуют, вы не сможете определить уровень специалиста, но если упростить, суть в следующем: мировоззрение у психолога должно быть более открытым и более широким, чем ваше. Иначе он, во-первых, не будет полностью понимать вас, во-вторых, будет стягивать к своему уровню развития (а это не нужно вам, если вы выше).

Есть еще один важный признак, косвенно связанный с уровнем развития:

3. Специалист должен быть энергетически сильнее, чем вы.

Вы должны чувствовать силу специалиста. Если можете крутить им, как хотите, то, скорее всего, он не сможет вам помочь. Слово терапевта должно иметь вес для вас. Если говорить детальнее, то терапевт должен иметь больше поведенческих и умственных наработок, чем вы в данный момент. Его уровень саморефлексии, способы мышления, дозволенное поведение, количество находимых интерпретаций под конкретную ситуацию должны быть выше, лучше,  больше и т.д., чем у вас сейчас.

Что касается подхода, в котором работает специалист, тут каждый петух хвалит свое болото. Правда в следующем: какие-то подходы действительно лучше работают с конкретными запросами, чем другие. Но, ваша уникальность (тип личности, уровень развития и т.д.) и  уникальность специалиста имеют настолько сильное влияние, что нельзя сказать, какой подход лучше. Зависит от исполнителя (специалиста) и от заказа (клиента).

Какой подход подойдет именно вам, покажет только практика.

Резюме

Есть тенденции, которые стоит принимать во внимание, но только в совокупности. Ни опыт специалиста, ни конкретный подход, ни что другое само по себе не может иметь решающего значения. Будет ли терапия эффективной зависит от совокупности факторов: от вас, от подхода, от личности терапевта и от его опыта. Стоит стремиться к тому, чтобы:

1. Специалист вызывал вашу симпатию.
2. Был энергетически сильнее, чем вы.
3. Был на более высоких уровнях развития.
4. Имел опыт работы с вашим запросом.